پروتکل جلسات مداخله هوش معنوی و ذهن آگاهی ,پروتکل, جلسات مداخله هوش معنوی و ذهن آگاهی ,پروتکل جلسات هوش معنوی و ذهن آگاهی ,پروتکل ,جلسات, مداخله ,هوش معنوی, ذهن آگاهیپروتکل جلسات مداخله هوش معنوی و ذهن آگاهی|31014439|psv40094098|
نمونه ی دیگری از مجموعه فایل ها با عنوان پروتکل جلسات مداخله هوش معنوی و ذهن آگاهی آماده دریافت می باشد برای دانلود به ادامه مطلب مراجعه نمایید.

⚡دانلود

پروتکل جلسات مداخله هوش معنوی و ذهن آگاهی دارای 9 صفحه وبا فرمت ورد و قابل ویرایش می باشد

مشخصات « »
تعداد جلسات آموزشی: 8 جلسه
تعداد صفحه : 9 صفحه
نوع فایل: word

توضیحات: آموزش ذهن آگاهی برای گروه آزمایش کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی (کابات زین و همکاران، 1992) در 8 جلسه و هر جلسه به مدت یک الی یک ساعت و نیم آموزش داده شد: جلسه‌ی اول: اجرای پیش‌آزمون، برقراری ارتباط و مفهوم‌سازی مشکل. نیم ساعت اول این جلسه برای اجرای پیش‌آزمون اختصاص داده شد. بعد از اجرای پیش‌آزمون در مورد روش آموزش کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی و نقش آن در سلامت و بهزیستی با شواهد پژوهشی توضیحاتی داده می‌شود. جلسه‌ی دوم: آموزش تن آرامی: در این جلسه بعد از مرور کوتاهی بر جلسه‌ی قبل، در مورد تن آرامی (تنش و آرامش دادن به عضلات) و نحوه نشستن در تن آرامی و عضلانی که باید تحت تن آرامی قرار بگیرند، توضیحاتی داده شد. بعدازآن تن آرامی برای 14 گروه از عضلات بدن با چشمان بسته و به‌صورت زیر اجرا شد: تن آرامی برای ساعد (5 دقیقه) و بازو (5 دقیقه)، عضلات پشت ساق پا و ساق پا (10 دقیقه)، ران‌ها (5 دقیقه)، شکم و سینه (10 دقیقه)، شانه‌ها و گردن (10 دقیقه)، لب‌ها و آرواره‌ها (10 دقیقه)، چشم‌ها و قسمت بالا و پایین پیشانی (10 دقیقه). لازم به ذکر است که بعد از اجرای تن آرامی برای هر گروه از عضلات آزمودنی‌ها به مدت 2 دقیقه چشمان خود را بازمی‌نمودند تا از بخواب رفتن آن‌ها جلوگیری شود.

جزییات بیشتر📜